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【稽古について】

稽古の参加ペースは自由です  西大和・香芝・生駒の道場で稽古が出来ます  月に何回出席しても月謝は変わりません(オヤジは除く)  日曜日の稽古は行事等により中止になる事があります  祝日の稽古はお休みです

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夏休みはアクティブに!!

今日もほぼ全員参加のルネサンス道場でした。週に一回一時間だけの稽古ですが、ルネサンス道場の子どもたちの出席率は抜群です!!コロナに負けずに何とか開催したい秋の昇級審査会に向けて頑張っています。

 

来週のルネサンス道場はお盆休みなので次回、子どもたちと会うのは20日(木)ということになります。各自治体によって違いはありますが、どこの学校も今週末からは夏休みです。今年の夏休みはコロナ禍でいろいろと規制があり、かつ短いものになりますが、そんな中でも工夫をして存分に楽しんで下さい♪再来週、土産話を聞かせてもらえるのを楽しみにしています(´▽`)

 

我が家の一人息子はもう高校生なので親と一緒に遊びに行くような年齢ではありませんが、もし、小学生くらいだったら今年の夏は地元の川でザリガニ釣りをしたり、近場の山にカブトムシやクワガタを採りに行くかな、、、、とそんなことを考えています。

本当は私一人でも行きたい大人遊びですが、この手の遊びはおっさん1人でやるにはかなりハードルが高くなってしまいます(苦笑)。大概のことは子どもと一緒にやってきたつもりですが、それでももっともっといっぱい、いろいろとやっておけば良かったと少々後悔しています。

 

何も遠くに旅行に行かなくても、子どもたちに夏の思い出を作ってやることはそんなに難しいことではありません。世のお父様方、お母様方頑張って下さい。そんな時間が羨ましい限りです(^-^)

 

夢物語ですが、いつか孫ができた時や、道場の子どもたちといつでもアクティビティに遊べるように今日もオヤジ仲間とガンガン鍛えました!!

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GWは世間がステイホームだったので大人しく過ごしてましたが、お盆休みは許される範囲でアクティブに過ごしたいと思います。折角鍛えた体もステイホームでは勿体なさ過ぎます(笑)。コロナになんか負けてられません!!

 

明日も日が昇ります!!

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奈良で空手するなら新極真会奈良支部

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ライバルは小学生!!

特に報告をする必要もないような気もしますが、昨日のブログで書いたので一応報告です。

 

Tさん、朝から元気に府民の為に働いておられました!!

 

そして、休業要請協力金もちゃんと書類は県に届いており「振り込みは今暫くお待ち下さい」とのことでした。休業要請協力金については他府県の仲の良い支部長と情報を共有してました。同じ時期に申請したみんなはとっくに振り込まれており、奈良県民の私だけ一向に振り込まれず、その上、何の連絡もないので少々不安になりましたが、これで一安心です。お忙しいところ、いらん電話をして申し訳なかったです。奈良県からのありがたいご支援に感謝します。

 

今日も暑い一日でした。35℃以上の猛暑日が連日続けば流石に体にこたえます。夏だから暑いのは当たり前ですが、私が子どもの頃の40年ほど前は猛暑日なんてひと夏に精々1回か2回程度でした。今は猛暑日なんて特に珍しくも何ともなくなりました。だからと言って人間の基礎体温が昔と比べて高くなっている訳でもないので、熱中症には本当に気を付けていきたいと思います。

 

今日の少年部は一時間ほどで空手の稽古を終え、強度を落として後半はひより先生の『のびのび月間』ではありませんが、皆でストレッチを行いました!!

コロナでうやむやのまま自然消滅してしまいましたが、コロナ騒動以前の私は週に一回、ストレッチ教室に通ってました。そのストレッチ教室では必ず静かな音楽がかかっていたので、ちょっと真似てみました。クラシック音楽なんてどうでしょう♪

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誰でもどこでもできるストレッチですが、いざやろうかと思えば、ハッキリ言って意外と面倒くさいストレッチです(苦笑)。今日をきっかけに私も少しずつでも新たな気持ちで継続していきたいと思います。

私の場合はストレッチ教室に通って本格的にやっていた時は、肉離れ等の怪我が明らかに少なくなりました。パフォーマンスの向上だけではなく、怪我予防の為にもしっかりとストレッチを行いましょう!!

 

さて、本日は『体育部』も熱中症に厳重警戒の中で行いました。強度を落として、自分のペースで走れるように少しの工夫をしてみました。

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そんな中でも特に頑張った初老予備軍、おっと失礼💦アラフィフトリオです。

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この暑い中、好き好んで走りに来るメンバーですから健脚自慢の方々です。当然、私では勝てませぬ。。。

 

私は短距離も長距離も特段速い訳ではなく、いたって普通です。それでもなぜか昔から走るのは好きなので、今もこうして空手道場なのに、適当な理由をつけて『体育部』で走っています(^_-)-☆

 

『体育部』では、子どもだけではなく走るのが好きなアラフォー、アラフィフメンバー大募集中です!!一緒に走りましょう!!中学生には流石に勝てなくなってきましたが、小学生が相手なら意外といけますよ(笑)。ぜひ!!

 

本日、ラストのオヤジクラスは稽古参加者の皆さまの希望を聞いて、基本、型、ミット、補強となりました!!

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オヤジクラスも大変暑い中での稽古となりました。お疲れ様でした!!

 

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心・技・体 ひよりのピヨピヨ日記 その67

本日は「身体のびのび月間」1回目ということで、ストレッチを多めに行いました!!!


身体が硬い人の多くは開脚の際でも他のストレッチの時も膝が曲がってしまっています。

太腿の裏とふくらはぎをしっかり伸ばしていくストレッチを行うことで少しずつ改善されていくのでお風呂上がりなどにでも試してみてください!
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また、脚上げでは、高く!上に!というよりは
膝を曲げずに真っ直ぐ!というところに意識をしてもらいました!


また、引き手と軸足を意識して高いところの上段の振り抜きも行いました!
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みんな引き手をしっかり引いて取り組むことができていました!


組手では、大きいグループと小さいグループに分かれて行いました。
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組手後は集中力と判断力を使う帯取りゲームをしました!


そして最後は、サイドステップでの鬼ごっこを行い稽古は終了です。
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夏が本番になり何をしていても暑く汗が流れ出てくる季節になりました!

ストレッチをして身体をを柔らかくしていける絶好の季節です!

今から頑張ると冬になってカチカチになることはなくなると思います!

来週はお盆でお休みですが、各自ストレッチを行ってもらえたらなと思います!

 

〜ひとこと〜

9月のステップアップクラスはひより先生が「教育実習月間」ということで休みです。

ステップアップクラス休講中はしっかりと自主トレで教えてもらった柔軟とストレッチをして、ひより先生が復帰の際にはのびのびペッタリで驚かせてあげて下さい!!


今は無理でもいつかはコロナのお陰で!!

稽古終了後に洗濯用洗剤を買いに24時間営業の某ドラッグストアに寄ると入口に「うがい薬は売り切れました。次回の入荷は未定です」と大きく書いてありました。ちょっと前のトイレットペーパーやマスクを思い出しました。まだまだコロナに振り回される日々は続きそうです。

 

さて、夏の暑さがピークを迎えようとしています。皆さま、元気に活動的にお過ごしでしょうか?

 

私はここ数年の夏は仲間と共に高校野球を地区予選から観戦し、本来なら間もなく始まる聖地”甲子園”での全国大会へ寝る間も惜しんで通い詰めてました。暑い、暑いとボヤキながらも炎天下の下で球児に声援を送ってました。

 

その夏の甲子園、2年前の第100回記念大会で大声援の中心で眩いくらいに輝いていた根尾選手が、今日はプロとして中日ドラゴンズの一軍でスタメン出場してましたね。あれからもう2年も経ったのかという感じです。2年なんて本当にあっという間です。

 

少し話が飛びますが、このコロナ禍も終わってしまえば長い人生の中ではあっという間だったと言えるかもしれません。現に騒動が始まってからすでに半年が過ぎました。今はとてもじゃないけど言えませんが、いつかは「あの時のコロナ禍のお陰で!!」と言えるように、この逆境を耐えて生き延び、道場としてホンモノの力を付けていきたいと思います。

 

さて、今から耐えて生き延びるために奈良県へ休業要請協力金の問い合わせをするところです(苦笑)。申請してからもう何ヶ月も経ったかと思うのですが、未だに振り込まれず、、、県も相当に忙しいのでしょうか?そんな時に電話をかけるのもはばかられますが、その県の証明書がないと、次の市町村への申請もできないので綺麗ごとを言っている場合でもありません。さぁ電話するぞ!!

 

上記とは関係ありませんが、今日は所用がありTさんにも電話をしないといけません。こちらは警察官なので、かけるタイミングが難しいです。決まったお昼休みとかはおそらくないですよね?「いつでも大丈夫です」と言われましたが、本当にいつでも大丈夫なのでしょうか?こちらも違った意味で電話をするのがはばかられます。

 

そんなTさん含め、今日の香芝道場一般部はビッグノブ、シュン、シモナガさん、ナオキ、そして私の6名でガッツリ組手稽古をしました!!

 

写真は少年部です。特に意味はありません(´▽`) 本日もお疲れ様でした!!

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熱中症最警戒週間

毎年9月いっぱいくらいまでは熱中症に気を付けなければならないのですが、今週はその中でも特に気を付ける最熱中症警戒週間と位置付けています。熱中症を1人も出さずに無事にお盆休みを迎えたいところです。

 

今週の『体育部』は飲料を持っていつでも水分補給のできる状態で近場に走りに行く予定です。とにかく熱中症は最悪の場合、死と隣り合わせになってしまいます。コロナもこわいですが熱中症も本当にこわいものです。ただ、熱中症は対策次第で防ぐことも可能です。早め早めの水分補給と稽古に来る以前の問題として自身の体調管理に十分ご注意下さい。

 

また、矛盾することを書きますが、熱中症はある程度”慣れ”で防ぐこともできます。暑いからといってエアコンの効いた部屋でじっとしているとちょっとした暑さや軽度の運動でもひっくり返ってしまいます。この暑さとも程よい距離感を保ちながら上手に付き合っていって下さい。

 

今日はこの暑い中、体験の幼児の子も来てくれました。最初は目も合わしてくれないで人見知りの激しい子かと思いましたが、帰るころには他の子ども達ともすっかりと打ち解けて、お迎えの時間をうっかりと間違ったおばあちゃん待ちで、いきなり私と2人きりにもなりましたが、来た時とは別人のようによくしゃべる子になりました(笑)。一人きりの体験入門でしたがよく頑張りました!!体験入門は親御さんに見学して頂くのとは別に、親から離れて子ども一人だけの体験も経験してからぜひ入門をご検討下さい。

 

明日も今あるご縁を大切にしながら新たな出会いを楽しみに過ごしたいと思います♪

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